spicesalon.ru

Bywangsubzo

КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Разоблачение диверсий рассудка и действенные советы по борьбе с внутренним саботажем — главная ценность книги. Например, о важности физических упражнений, медитации и релаксации для развития силы воли и концентрации. О том, что без самосознания, рефлексии и понимания собственных мотивов невозможно продвинуться по пути личностного роста. По внутренней шкале книга тянула на троечку из пяти, и я подумал, что, наверное, келли макгонигал стану оставлять ее келли макгонигал личной библиотеке. Но после блеклой прелюдии книга заиграла совсем другими красками, раскрывая разнообразие причин, почему мы терпим поражения в волевых испытаниях. К концу четвертой главы стрелка внутренней шкалы переместилась на твердую пятерку. Она следит за новейшими исследованиями в области психологии и нейробиологии.

КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Добавил: Серафима
Размер: 17.76 Mb
Скачали:22425
Формат:ZIP архив





Мы продолжаем публикацию сокращенных версий, саммари важных для келли макгонигал развития, здоровья и счастья книг совместно с проектом Smartreading. Растущая сложность социальных отношений, потребность сотрудничать, поддерживать долгосрочные отношения загрузила наш первобытный мозг, и у нас появилась сила воли, которая и помогла нам стать людьми в полном смысле этого слова.

Все мы рождены со способностью к самоконтролю, но некоторые используют ее лучше других. Те, кто лучше управляет своим вниманием, чувствами и действиями, гораздо успешнее, здоровее и счастливее. Они даже живут дольше. Изначально контролировавшая физические действия префронтальная кора участок нервных волокон на уровне лба и глаз занимает у человека келли макгонигал процент поверхности мозга.


Самые интересные и нужные гаджеты, инструменты и мужские аксессуары с AliExpress.

СКАЧАТЬ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ

Оптимизм побуждает нас к действиям, нотка пессимизма помогает нам келли макгонигал. Ведь все же просто — вы либо хотите, либо нет. Мы выбираем безотлагательное удовольствие, только когда оно оказывается у нас под носом. Мнение Мотиваторы Наука и медицина. Трудовая деятельность Преподаватель психологии и общественного курса по воле в Стэнфордском университете. Префронтальная кора, требующая много энергии, первой келли макгонигал под удар. Любое испытание силы воли — это битва между разными ипостасями.

Для большинства людей обещание перемен — лучшая составляющая изменений, наркотик:



КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Высокий уровень дофамина увеличивает привлекательность сиюминутных наслаждений, и вы не так озабочены отдаленными последствиями. Келли макгонигал, при желании, каждый сможет научиться самоконтролю. Чем дольше приходится ждать награды, тем меньше она ценится.



Умная книга за 9 минут: "Сила воли", Келли Макгонигал


СКАЧАТЬ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ БЕСПЛАТНО

КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Он устает, когда его упражняют, но регулярные тренировки делают его сильнее. Станьте исследователем силы воли. А вечером вспомните их и попытайтесь разобраться, какие выборы соответствовали вашим целям, а какие им противоречили. Келли макгонигал не подцепите абсолютно новое при краткосрочном контакте — некурящего не потянет на никотин, если друг достанет сигаретку.



КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ

КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Например, худеющие слишком корят себя за любой срыв и вместо того, чтобы не объедаться дальше, говорят: Ваши инстинкты подталкивают вас к потенциально дурному решению. При этом они развили адаптацию, чтобы контролировать свои инстинкты и успешно сопротивляться импульсивным движениям, келли макгонигал что живое в группах требует самоконтроля, и это, по ее мнению, означает принятие более сложного варианта.

Он устает, когда его упражняют, но регулярные тренировки делают келли макгонигал сильнее. Структура современного человеческого мозга наделила каждого из нас множеством личностей, которые соревнуются за контроль над нашими мыслями, чувствами и действиями.



КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ
КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО


Отметьте, как мысль ощущается в вашем теле. И никогда не поздно. При этом они развили адаптацию, чтобы контролировать келли макгонигал инстинкты и успешно сопротивляться импульсивным движениям, потому что живое в группах требует самоконтроля, и это, по ее мнению, означает принятие более сложного варианта.


КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО